داشتن مچ دست قوی هم در زندگی روزمره و هم ورزشی امتیاز مهمی محسوب می‌شود. در ورزش‌هایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنه زدن نیز داشتن مچ قوی از ضروریات است. ورزش دادن دست‌ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آن‌ها می‌گردد، میزان تحرک آن‌ها را زیاد کرده و درد و خستگی آن را کاهش می‌دهد. یکی از ساده‌ترین تمرینات برای پنجه استفاده از کش تقویت انگشت سه تایی است.
مشخصات کش تقویت انگشت سه تایی 289TR-3
این تقویت انگشت ژله‌ای دارای طراحی زیبا و متفاوتی نسبت به وسایلی که درگذشته برای این منظور استفاده می‌شده است دارد.
کش تقویت انگشت سه تایی در ۳ رنگ و مقاومت مختلف است که هر سه در یک بسته بندی قرار دارند.
رنگ قرمز دارای مقاومت کم، رنگ سبز مقاومت متوسط و رنگ مشکی دارای مقاومت زیاد است.
مناسب تمرین دادن انگشتان، پنجه، مچ و ساعد دست است.
جنس کش تقویت انگشت سه تایی از لاستیک نرم است.
یکی از سبک‌ترین وسیله‌ها در بین ابزارهای مشابه خود است.
این محصول ساخت کشور تایوان است.
گاهی اوقات به علت سفتی، ورم و یا درد در مچ و کف دست برای انجام کارهای روزانه با مشکل مواجه می‌شویم، در این مواقع انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند مؤثر واقع شود. فیزیوتراپ‌ها معمولاً بسته به شرایط فرد، ورزش خاصی را پیشنهاد می‌کنند. برخی از این حرکات عبارتند از: مشت کردن دست. کشیدن انگشتان دست، کشیدن سرپنجه دست، تقویت چنگ دست، بلندکردن انگشت دست، کشش انگشت شست دست، چرخش ساعد و .
با این حال یکی از ساده‌ترین تمرینات پنجه و مچ دست استفاده از کش تقویت انگشت است. تقویت مچ یکی از این محصولات ورزشی است که وزن و حجم کمی داشته و ابزار بسیار مناسبی برای جبران کمبود فعالیت دست است. با استفاده از این وسیله می‌توانید ماهیچه‌های اطراف مچ خود را قوی کنید و کارایی دستتان را در هر ورزشی خصوصاً ورزش‌های رزمی و بدنسازی افزایش دهید. از ویژگی‌های تمرین با این ابزار سادگی، تنوع، قیمت کم و مهم‌تر از هر چیز دیگر کارایی بالای آن است که سلامتی، نشاط و تندرستی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.