تکنیک رژیم ذهنی به مجموعه‌ای از روش‌ها گفته می‌شود که برای کنترل افکار منفی و خطاهای ذهنی استفاده می‌شود. این تکنیک‌ها شامل مدیتیشن، تمرکز بر انرژی مثبت، تفکر مثبت و تمرکز بر نیازهای شخصی می‌شود. با انجام این تکنیک‌ها، افکار منفی و خطاهای ذهنی به تدریج کاهش می‌یابند و ذهن به سمت فکرهای مثبت و سازنده هدایت می‌شود.