برای اطلاعات بیشتر :
قابل توجه بینندگان:
محتویات این ویدئو صرفا جنبه آموزشی داشته و برای بالا بردن آگاهی مردم است.دستورات و توصیه های این ویدئو هرگز نباید جایگزین مشورت پزشکی شما شود. اگر بیمار هستید یا احساس بیماری می کنید، به پزشک خودتان مراجعه کنید. اکادمی تغذیه ورزشی کانادا و کلیه دستندرکاران (مدیر، مدرسان، و کارکنان) هیچگونه مسولیتی در قبال عواقب ناشی از بکار گیری محتویات این ویدئوی اموزشی را نمی پذیرند.
ویتامین ها و املاح نقش مهمی در سلامتی و سیستم ایمنی بدن دارند و جز در