تنفس عمیق و اصولی یک تکنیک مهم است که به افراد کمک می کند تا از تنفس درست و بهینه بهره بگیرند. این تکنیک شامل تمرین های تنفس عمیق و متمرکز است که به افزایش اکسیژن در بدن و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. با تمرین تنفس عمیق، افراد می توانند بهبودی در سلامت روانی و فیزیکی خود تجربه کرده و استرس را کاهش دهند. به طور کلی، آموزش تنفس عمیق و اصولی می تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش انرژی کمک کند.