سخت ترین تمرینات رزمی دنیا
ابر انسان های زنده ی روی زمین راهبان شائولین
آنان از سن چهار سالگی به ورزش های سخت و طاقت فرسا عادت میکنم که آنها در مقابل با هر درد روحی یا فیزیکی آماده میکند
تمریناتشون:
۱-راه رفتن روی آب
۲-شکستن آجر با دست خالی
۳-مشت زدن با انگشت
۴-سر آهنی که تمرینش شامل دریل کردن سر
۵-انعطاف بدنی
۶-تعادل روی نیزه