در این ویدیو 5 حرکت برای آزاد کردن تریگر پوینت های عضلات بیت کتف آموزش داده شده که با اجرای این حرکات شما میتوانید با این درد خداحافظی کنید.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های ویدیویی حرفه ای ورزش در خانه به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
www.hamyarsport.com