آرامش یکی از احساسات مهم در زندگی انسان‌ها است که به آرامش احساسی و ذهنی کمک میکند. هیچ چیز و هیچ کس نباید این آرامش را به خطر بیندازد. حفظ آرامش معمولا به معنای پرهیز از تنش، استرس و نگرانی‌ها است. افراد باید از روش‌های مختلفی مانند مدیتیشن، ورزش و گردش‌های طبیعت استفاده کرده تا آرامش خود را حفظ کنند و از تمامی موانعی که ممکن است آن را به خطر بیندازند، دوری کنند.