استخر یکی از مکان های محبوب برای تفریح و ورزش در ایران است و ایرانی ها فعالیت های مختلفی را در استخر انجام می دهند. برخی از این فعالیت ها شامل شنا، آبگرمکنی، آباژور، پلوئه، آکواتیک ، بدنسازی آبی ، پیلاتس آبی و... می باشد. استفاده از استخر برای تناسب اندام، بهبود قدرت تنفس، کاهش وزن و تسکین کمردرد نیز از جمله مزایای این فعالیت هاست که بسیاری از ایرانیان بهره مندند.