موز رسیده ویخ زده سه عدد
شیر دولیوان بزارید فریزیر سرد سرد بشه
کره بادام زمینی دو قاشق اونم از نوع خونگی?
عسل دو قاشق
پودر کاکائو یک قاشق پر
همه مواد رو بریزید تو مخلوط کن چند دقیقه بزنید تا یکدست بشه سپس بریزید تو لیوان سرو کمی بادام زمینی خرد شده بریزد روش ونوش جان کنید به همین راحتی خوشمزگی پاشید موز رو بزارید فریزیر واسه عصرانه درست کنید