اگه زیاد سرپا وایمیسی و کمردرد میشی، این سه تا تمرین میتونه کمکت کنه
دقت کن اگه دردت بااین تمرینات شدید شد، انجامش نده
️هر حرکت رو ده مرتبه انجام بده، صبح ،ظهر ،شب
یادت نره نتیجه تمریناتو اینجا برامون بنویسی
جهت رزرو نوبت، شماره مطب، در اختیار شماست
️️️
آدرس ما:
تهران، خیابان شریعتی، کوچه فلسفی، پ ۵، طبقه ۴.
️ شماره تماس:
۰۲۱-۷۲۰۱۸
️️