وقتی که برای لاغری به منابع مختلف مراجعه می‌شود مشاهده می‌کنیم که برای مثال در طب سنتی بر اساس طبع سرد و گرم یک زمان معرفی شده بر اساس تنظیم کالری یک زمان دیگر و بر اساس تنظیم هورمونی زمان دیگری می‌توانیم معرفی کنیم که پیشنهاد ما استفاده از سیستم تنظیم هورمونی هست که البته مهمترین موضوع در این مورد کاهش حداکثری میزان کربوهیدرات هاست.
با توجه به سیستم تنظیم کالری بهترین زمان خوردن ماست برای لاغری در وعده صبح معرفی شده است که می‌توانید در این وعده با ترکیب مواد غذایی کم کالری سبزیجات ،یک صبحانه مناسب را مهیا کنید ولی براساس هورمونی باید گفت که ... ادامه این مطلب در سایت مستررژیم به آدرس :