سالاد فتوش لبنانی
این سالاد خیلی خوشمزه و متفاوته و راحت میتونی درستش کنی پس حتما امتحانش کن!
موادی که لازم داری:
کاهو: یک عدد کوچک
گوجه گیلاسی: ۱۰ عدد (خرد شده)
خیار:۲عدد (خرد شده)
پیازچه: ۳عدد (نازک خرد شده)
تربچه: ۵عدد (نازک حلقه شده)
جعفری: چند شاخه (خرد شده)
نان پیتا: ۱ عدد
سس:
رب انار: ۲ قاشق غذا خوری
نعنا خشک: ۱ قاشق چای خوری
روغن زیتون: ۲ قاشق غذا خوری
آب لیموی تازه : ۱/۲ عدد
سماق: ۱ قاشق چای خوری
سیر: ۲ حبه کوچک (له شده)
نمک و فلفل: کمی
طرز تهیه:
۱/ اول نان پیتا رو مثلثی برش بزن و با یکم روغن زیتون سرخش کن.
۲/ گوجه ها رو از وسط نصف کن.
۳/ تربچه و پیازچه رو حلقه های نازک کن.
۴/ خیار و کاهو رو هم خرد کن.
۵/ حالا تمام مواد سالاد رو باهم ترکیب کن و سس و نان پیتا رو بهش اضافه کن و نوش جان.
اگر دوست داشتی کالری کمتری دریافت کنی میتونی نون سرخ شده رو حذف کنی.
#سالاد #غذا #گیاهخواری #آشپزی #غذای_فوری #غذای_سریع #رژیم #غذای_سالم #گیاه #سالاد_سبز
#سالاد_فتوش #سالادفتوش
#dessert #easy #instafood #realfood #beautifulfood #food #salad #vegetarian #recipe #diet #salad #Lebanon #arabic #عربی