فلای در کل حرکت محبوبیه و میشه با مکث کردن یا تمپوی حرکت و تغییر زاویه، فشار های مختلفی رو به عضلات سینه و دلتوئید خلفی وارد کرد.
این نکته هم در تغییر زاویه ی فشار برای عضلات سینه موثره
.
.
.
.
.
#فیتنس #تناسب #تناسب_اندام #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #کار_با_وزنه #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #روز_سینه #نچرال_بادی #بدن_نچرال