اسموتی هندوانه نوشیدنی خنک تابستونیه که وقتی بخوریدش کلی خنک میشید و عطش شما از بین میره
اسموتی هندوانه با ترکیبهای مختلفی درست میشه
هندوانه دارای آبی بسیار شیرین است و می تواند از طریق روش های مختلفی بسته به سایر مواد تشکیل دهنده می توانید موادی را به آن اضافه کنید تا عطروطعم آن را تغییر دهید. آب هندوانه دارای مقادیر چشمگیری از مواد مغذی است و می تواند علاوه بر آن از نظر استفاده در یک رژیم غذایی سالم نیز عالی باشد
آب هندوانه دارای مقادیر شگفت آور و متراکمی از مواد مغذی است. یک فنجان از این نوشیدنی ، مقادیر بالایی از ویتامین C و ویتامین A دارد که به میزان 30% و 25% از نیاز روزانه شما برای این مواد مغذی پوشش می دهد. این نوشیدنی همچنین دارای مقادیر متوسطی از پتاسیم ، فیبر غذایی ، کلسیم ، آهن و 1.5 گرم پروتئین است. مهم تر از همه ، در یک فنجان از این آب فقط 70 کالری وجود دارد ، اما همچنین غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد فعالی مانند لیکوپن ، بتا کاروتن ، اسیدهای آمینه و فلاونوئیدها است.
آب هندوانه به جلوگیری از سرطان ، کاهش التهاب و کاهش وزن کمک می کند. سایر مزایای سلامتی عصاره هندوانه شامل توانایی آن برای زیبایی پوست ، بهینه سازی سلامت کلیه ، بهبود فرآیندهای گوارشی و افزایش بینایی است.
حالا باهم یه اسموتی هندوانه خوشمزه درست کنیم که کلی هم فایده داره