حرکت بارفیکس یک حرکت قدرتی در بدنسازی و رشته های فانکشنال فیتنس محسوب میشود.
معمولا حرکات و تمرینات فانکشنال، به علت نیاز به هماهنگی عصب و عضله، علاوه بر قدرت بدنی مناسب نیاز به یادگیری دارند.
بسیاری از بدنسازها هستند که با وجود قدرت بدنی بالا، در انجام حرکت بارفیکس مشکل دارند. که دلیل آن تمرین و تکرار نکردن این حرکت است.
در این ویدیو نحوه شروع مبتدی حرکت بارفیکس را با کش های مقاوتی (پاورباند) نشان دادیم تا همگی استفاده کنید و از اجرای این حرکت جذاب بدنسازی هراس نداشته باشید.
ما در فیتکو معتقدیم که همه در صورت سلامتی و نداشتن ممنوعیت پزشکی و حرکتی، میتوانند بارفیکس بزنند.
برای آشنایی با خدمات و کلاسهای فانکشنال فیتنس ما میتوانید به وبسایت باشگاه فیتکو مراجعه کنید.