پایان شایعات درمورد نوشیدن آب سرد و کبد و چرب و ...
نکته جا مانده : اگر معیار میخواید برای اینکه متوجه بشید بدنتون آب به اندازه کافی دریافت میکنه یا خیر میتونید از روی رنگ ادرار متوجه بشید .
رنگ ادرارتون اگر روشنه اوکیه و اگر به زردی میزنه یعنی باید بیشتر آب میل کنید ، هرچه زردتر باشه یعنی بیشتر باید آب میل کنید . البته زمانیکه بعضی داروها مثل مترونیدازول یا آهن یا بروفن و ... رو مصرف میکنید هم رنگ ادرار تغییر میکنه که ارتباطی به دهیدراته بودن بدن نداره و اصلا نگران کننده نیست
لایک و کامنت هم بذارید