هشدار مهم که توی ویدیو گفته نشده
سعی کنید به هیچ وجه روی شکم نخوابید چون فشار زیادی به ستون فقرات وراد میشه و در طولانی مدت بیرون زدگی دیسک و در موراد شدیدتر جابجایی مهره رو به همراه داره.
#درد#خواب#کمر#شکم#مهره#هشدار#بالشت#خواب_راحت#راحتی#آسایش #مطب