پرش با طناب یکی از بهترین ابزارها برای صرف کالری و سوزاندن چربی است. ثابت شده است که نسبت به دویدن یا دوچرخه سواری کالری بیشتری می سوزاند! در اینجا دلیلی است که من عاشق استفاده از طناب پرش برای حفظ اندام هستم، تمرینات دقیقی که انجام می دهم و چگونه آن را ورزشی تر کنم.