ورزش تنهایی به کاهش وزن کمک نمی کند. در واقع، به سختی کالری سوزی روزانه شما را تغییر می دهد.
به پارادوکس تمرین خوش آمدید!
بیایید به این علم بپردازیم که چگونه بدن شما در واقع کالری ها را مدیریت می کند و بهترین تلاش شما برای سوزاندن آنها را خراب می کند.