همیشه که نباید #تخمک رو تقویت کنیم
#تقویت_اسپرم هم خیلی مهمه
پس
***
بیا تا بهت بگم چیکار کنی
به همسرت مکملهای ویتامین E,C,D بده
سیگار قلیون و دخانیات از ۳ماه قبل ممنوع حتی تفنینی
حتما ساعت خواب و سطح استرس رو کنترل کنید
***
️ سیر ،گردو ،جینسینگ، مارچوبه، موز، انار، آواکادو، شکلات تلخ اینهارو هم توی رژیم غذاییتون داشته باشید
***
سطح هورمون های مردانه صبح ها بالاست پس اون موقع اقدام کنید بهتره
***
این پست رو سیو کن بعدشم بفرست واسه دوستات
***
#دکتر_مریم_ایلخانی
#متخصص_زنان_زايمان_و_نازايي_زيبايي
*