اگر بخواهید سریع قفسه سینه بزرگتری داشته باشید، آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کردید. در این ویدیو، من قصد دارم با دو نکته ساده به شما نشان دهم که چگونه سینه خود را سریع رشد کنید که می تواند در تمرین بعدی سینه شما اعمال شود تا به شما کمک کند ساقه های بزرگتری داشته باشید.