آیا می دانستید 5 ماده غذایی وجود دارد که هر فردی باید در رژیم غذایی خود داشته باشد؟ در این ویدیو قصد دارم در مورد این 5 غذا و فواید آنها برای سلامتی صحبت کنم. نه تنها این، بلکه نحوه ارتباط آنها با رشد عضلات را نیز توضیح خواهم داد. با این حال، اجازه دهید من این غذاها را برای شما تجزیه کنم.