قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌هاست
و فواید زیادی داره مثل افزایش هوشیاری و کاهش خطر بیماری‌ها . اما !
مصرف بیش از حدش می‌تونه مشکلاتی مثل اضطراب
و بی‌خوابی ایجاد کنه.
برای جلوگیری از مشکلات خواب، بهتره بعد از ساعت ۶ عصر قهوه نخورید .
خواب خوب برای سلامتی ضروریه .