فیزیوتراپی غزال در شهریار-02165349039
اندیشه فاز4، خیابان توحید شمالی، بین چهار راه ارغوان و میدان توحید، مجتمع تجاری اداری آپادانا، طبقه سوم واحد 19
جهت اطلاعات بیشتر در مورد فیزیوتراپی غزال در اندیشه می توانید به سایت مراجعه کنید.
فیزیوتراپی بعد از جراحی زانو برای بهبود دامنه حرکتی، تقویت عضلات و بازگرداندن عملکرد نرمال زانو بسیار مهم است. تعداد و نوع جلسات فیزیوتراپی مورد نیاز می‌تواند به نوع جراحی، وضعیت عمومی بیمار و سرعت بهبودی او بستگی داشته باشد.
مراحل و زمان‌بندی فیزیوتراپی پس از جراحی زانو
مرحله اولیه (هفته‌های اول پس از جراحی):
هدف: کاهش درد و تورم، بهبود حرکت زانو و پیشگیری از عوارض.
فعالیت‌ها:
حرکات ملایم: مانند خم و راست کردن زانو در محدوده‌ای که درد کم است.
یخ‌درمانی: برای کاهش تورم.
تمرینات تنفسی و حرکات عضلات اطراف زانو: برای حفظ قدرت عضلانی و گردش خون.
تعداد جلسات: معمولاً هر روز یا چند بار در هفته، بسته به شدت وضعیت.
مرحله بازتوانی (هفته‌های 4 تا 8 پس از جراحی):
هدف: افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف زانو.
فعالیت‌ها:
تمرینات تقویتی: برای عضلات چهارسر، همسترینگ و عضلات اطراف زانو.
تمرینات تعادلی و استقامتی: برای بهبود استقامت و ثبات زانو.
حرکات کششی: برای افزایش انعطاف‌پذیری.
تعداد جلسات: معمولاً 2 تا 3 بار در هفته.
مرحله بازگشت به فعالیت (هفته‌های 8 تا 12 پس از جراحی):
هدف: بهبود عملکرد و آمادگی برای بازگشت به فعالیت‌های عادی.
فعالیت‌ها:
تمرینات پیشرفته: شامل فعالیت‌های مشابه با ورزش‌های روزمره و فعالیت‌های خاص.
تمرینات عملکردی: مانند بالا رفتن از پله و فعالیت‌های مشابه.
تعداد جلسات: ممکن است کاهش یابد به 1 یا 2 بار در هفته.
مرحله پایانی (بیش از 12 هفته پس از جراحی):
هدف: حفظ عملکرد زانو و پیشگیری از آسیب‌های مجدد.
فعالیت‌ها:
تمرینات مستقل: به صورت برنامه‌ریزی‌شده برای ادامه تقویت و حفظ دامنه حرکتی.
برنامه‌ریزی بلندمدت: برای بازگشت کامل به فعالیت‌های ورزشی یا شغلی.
تعداد جلسات: بسته به نیاز فرد، ممکن است ادامه یابد یا به جلسات دوره‌ای کاهش یابد.
نکات مهم:
پیشرفت فردی: پیشرفت در فیزیوتراپی می‌تواند به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی بیماران ممکن است سریع‌تر از دیگران بهبودی پیدا کنند