درمان دیسک کمر، سیاتیک و... انجام نرمش های این ویدیو بسیار کار آمد بوده به طور قطع تاثیر به سزایی در کاهش درد و درمان سریع و بدون نیاز به هزینه های هنگفت بیمارستان دارد. پیشنهاد میشود حرکات را در دو مرحله یکی صبح بعد از بیدارشدن، و دیگری قبل از خواب انجام شود. Ali