سلامتی _پزشکی تاثیر پیاده روی بعد از غذا بر کاهش قند خون! ▫️نکته مهم فعالیت ورزشی شدید بلافاصله بعد از غذا ممنوعه، اما راه رفتن و کمی فعالیت بدنی نه تنها مشکلی برای دستگاه گوارش نداره بلکه هضم رو بهبود میده ☝️ chaharsoo #پاپ_کورن #کلیپ_آموزشی #آموزش_رایگان #آموزش سرگرم شو