همه گرفتار مشکلات زندگی ماشینی شده ایم و از سلامتی و نشاط و زیبایی های زندگی غافل گشته ایم. ورزش برای داشتن یك عمر طولانی و حفظ سلامتی لازم و واجب است. ورزش نه تنها بر طول عمر می‌افزاید، بلكه باعث می‌شود كیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری زندگی داشته باشیم.