میان وعده مقوی و در عین حال رژیمی از دغدغه ورزشکاران و افرادیست که در رژیم هستند. در ادامه آموزش میان وعدهای مقوی با دستور مربی آشپزی و شیرینیپزی، خانم لیلی جواهری، میبینیم.
مواد لازم برای تهیه میان وعده مقوی
خرما بدون هسته: ۲۵۰ گرم
مغزیجات: بادام و گر...