وزن موزی حدود یک کیلو گرم است که از جمله میوه‌های پرطرفدار و مفید برای سلامتی است. این میوه از منبعی غنی از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است که به حفظ سلامت قلب، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. همچنین موز از مواد مغذی مهمی برای سلامت استخوان و مو بهره‌مند است.