بازخورد پشت پریشان به واکنش یا نظراتی اطلاق می‌شود که به طور ناگهانی و ناخواسته ارائه شده و شخص یا افراد مخاطب را می‌تواند دچار نگرانی و استرس کند. این بازخوردها ممکن است منجر به افزایش اضطراب یا عدم اعتماد به نفس شخص شود و زمینه‌ای برای افزایش مشکلات روانی و اجتماعی فراهم کند. برای مدیریت بازخوردهای پشت پریشان، ارتباط با افراد معتبر و حرفه‌ای، صحبت کردن با مشاور یا روانشناس و انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌توانند مفید باشند.