افسردگی یک واکنش طبیعی به مواجهه با استرس، ناراحتی یا ناراحتی است و ممکن است در برخی از مواقع برای مدت زمان کوتاهی جذاب به نظر بیاید. اما در طولانی مدت، افسردگی می‌تواند به مشکلات جدی تری منجر شود و برای بهبود وضعیت شخصی و روحی، بهتر است به مشاوره و درمان حرفه‌ای متوسل شویم. از اهمیت و ارزش توجه به خود و بهبود روحیه و روان‌شناختی خود همیشه باید آگاه باشیم.