صدای مفاصل هنگام نشست و بلند شدن ممکن است ناشی از فرسایش و سایش مفاصل باشد. این امر می‌تواند باعث ناراحتی و عدم راحتی شخص شود. برای کاهش این مشکل، می‌توان به انجام تمرینات استرچینگ، تقویت عضلات مفاصل و حفظ وزن سالم اشاره کرد. اگر این مشکل همراه با درد یا سر درد مزمن باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی و درمان مناسب را تعیین کند.