تمرین پشتک مدرن یک فعالیت ورزشی بسیار موثر برای تقویت عضلات بدن است، اما بعضی افراد نمی‌توانند به باشگاه ورزشی بروند یا وقت کافی برای ورزش داشته باشند. بنابراین، آموزش و انجام تمرینات پشتک مدرن در خانه یک راه عالی برای حفظ لیاقت و تقویت عضلات بدن می‌باشد. برای این منظور...