گاهی اوقات وقتی حالتون خوب نیست و در تاریکی شب بیدار می‌مانید، احساس وحشت و تنهایی می‌کنید. این لحظات می‌تواند از دوران عقبگرد شما باشد و به شما یادآوری کند که هر چقدر که زندگی سخت تر شود، قدرت شما برای انجام امور و پشتیبانی از خودتان بیشتر خواهد شد. همچنین این اندوه و تنهایی می‌تواند به گرفتاری‌ها و مشکلاتی که با آن روبرو هستید یادآوری کند. اما باید به خود یادآوری کنید که همیشه راه حل‌هایی وجود دارد و هیچ مشکلی برای همیشه حل نشده است.