آرامش و آرام بودن برای پدر و مادر امری بسیار مهم است تا بتوانند بهترین والدین برای فرزندان خود باشند. برخی از روش‌هایی که می‌توانند به آن‌ها کمک کنند شامل مدیتیشن، ورزش، خواندن کتاب، گردش در طبیعت و گفتگو با دیگران است. همچنین اهمیت دادن به زمان خود و ایجاد فضایی آرام و آرامش بخش در منزل نیز می‌تواند به بهبود روابط خانوادگی و افزایش سطح انرژی و هماهنگی در خانواده کمک کند.