کیک ایمائو یک تمرین فیزیکی است که در آن از تکنیک‌های باکسینگ برای تقویت عضلات اصلی بدن استفاده می‌شود. این تمرین شامل حرکات مختلف مانند ضربه‌زنی، پیچاندن بدن و حرکات پا است. با انجام کیک ایمائو، عضلات قلبی و عروق خونی شما تقویت می‌شوند و همچنین این تمرین باعث افزایش استقامت و انعطاف پذیری بدن می‌شود.