شکست دادن وسواس به معنای استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های مختلف برای مقابله با افکار و اعمال وسواسی است که در ذهن فرد پیوند خورده‌اند. این شامل استفاده از مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تحلیل افکار و احساسات وسواسی و اعمال مقابله‌ای مثبت می‌شود. اهمیت این روش‌ها در این است که به فرد کمک می‌کنند تا کنترل بیشتری بر روی وسواس‌های خود پیدا کند و زندگی سالم‌تر و خوشبین‌تری را تجربه کند.