وقتی احساسی از تنهایی، افسردگی یا ناراحتی درون خودت ایجاد شده، ممکن است دلت تنگ شده باشد. این احساس معمولا به صورت فشار و فشرده شده در قلب یا سینه حس می‌شود و می‌تواند باعث استرس و نگرانی شود. این احساس معین زده شده می‌تواند ناشی از مسائل روانی، فشار کاری، مشکلات روابطی یا شرایط زندگی خاصی باشد. اهمیت دارد که این احساس را جدی بگیری و به دنبال راه‌حل‌های مناسب برای کاهش آن بگردی.