استفاده از بالشت بهترین گزینه برای ایجاد راحتی و آسایش در خواب است. بالشت ها از جنس های مختلفی ساخته می شوند که هر کدام ویژگی ها و مزایای خاصی دارند. برخی از بالشت ها از مواد نرم و لطیف ساخته شده اند که برای افرادی که به صورت حساسیت دارند بسیار مناسب هستند. همچنین برخی از بالشت ها دارای پشتیبانی از قسمت های مختلف بدن هستند و در اصطلاح بالشت ارگونومیک نامیده می شوند. به طور کلی، انتخاب و استفاده از بالشت مناسب به کمک بهبود کیفیت خواب، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی و بهبود سلامت عمومی بدن می تواند کمک کند.