روانشناسی اعتماد به نفس یک فرایند پیچیده است که تاثیرات مختلفی از جمله تجربیات گذشته، رفتارهای محیط اطراف، ارزش های شخصی، اعتقادات و تصاویر ذهنی فرد را در بر می‌گیرد. اعتماد به نفس به معنای قدرت و اعتماد برای انجام و مواجهه با چالش‌ها و مشکلات در زندگی است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، اغلب از قدرت ارتباطی، تصمیم گیری‌های صحیح و اعتماد به خود برای تحقق اهدافشان برخوردار هستند. افزایش اعتماد به نفس نیاز به تلاش، تمرین و خودشناسی دارد و از طریق مثبت فکر کردن، پذیرش خود و کار با ترس‌ها و ناامیدی‌ها قابل تقویت است.