درمان حالت اضطراب با نفس گرفتن از دهان لاک‌پشت یک روش موثر برای کاهش استرس و اضطراب است. این تمرین تنفسی باعث آرامش و آرامش درونی می شود و به کنترل احساسات منفی کمک می کند. با انجام این تمرین، شما می توانید به طور طبیعی و آرام تر نفس بکشید و به شما کمک کند تا بهتر با وضعیت های استرس زا روبرو شوید.