برای تهیه دمنوش جهت افزایش ایمنی در برابر سرماخوردگی، می‌توانید از موادی مانند زنجبیل، عسل، لیمو، زردچوبه و آب استفاده کنید. این مواد دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدان و ضد عفونی کننده هستند. برای تهیه دمنوش، مواد مورد نیاز را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید حدود 10-15 دقیقه خورشت بپزد. سپس آن را صاف کرده و با خوردن آن ایمنی بدن خود را تقویت نمایید. همچنین می‌توانید این دمنوش را با عسل یا نعناع ترش نیز مزه دسرایی بدهید.