your browser not support this video

تمرین شنا، به قامت ققنوس

شنا یک ورزش آبی است که با حرکت در آب انجام می‌شود و برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود تنفس بسیار مفید است. به قامت ققنوس اشاره به شناوری در آب دارد که باعث افزایش تازه‌جویی و آرامش در آب می‌شود و شنا را برای انجام بهتر و لذت بخش‌تر تر می‌کند.