این احساس احتمالا ناشی از انتقادات دیگران یا استانداردهای اجتماعی است که همیشه جای تردید در ذهن ما ایجاد می کند. اما باید به خودت اجازه دهی که بدانی هر کاری که با اندیشه و انگیزه خودت انجام می دهی، ارزشمند و معقول است و نباید خودت را به گرداب انتقادات و نظرات منفی فرو بری. اهمیت اصلی اعتماد به نفس و ادراک از ارزش شخصیت و عملکرد خود است، نه نظرات دیگران.