استفاده از آب سرد می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کند. آب سرد می‌تواند عضلات را از التهاب بهبود دهد و باعث بهبود عملکرد ورزشی شود. همچنین، آب سرد می‌تواند انرژی و تحرک عضلات را افزایش دهد و باعث بهبود نیروی بدن شود. این روش ساده و موثر می‌تواند ورزشکاران را در به...