گیرفتم در قفس یک اصطلاح است که به معنای احساس احساسات یا حس زندگی محدود یا بازداشت شده است. این اصطلاح ممکن است به موقعیت هایی اشاره کند که شخصی در آن محدود یا محبوس است و از آزادی عمل برخوردار نیست. اما توانایی دور زدن از قفس، نشان از تحمیل نگرانی ها یا احساسات منفی بر شخص دارد و آمادگی او برای رهایی از آنها.