ورزش به عنوان یک فعالیت فیزیکی، نه تنها به تقویت بدن کمک میکند، بلکه نیز از دیدگاه روحی و ذهنی تاثیرات مثبتی دارد. با کاهش استرس، افزایش انرژی و تقویت اعتماد به نفس، ورزش می‌تواند اراده و انگیزه افراد را افزایش داده و آنها را به رسیدن به اهدافشان کمک کند. افرادی که ورز...