مصرف شیر در حین خواب می‌تواند به دلایل مختلفی، از جمله افزایش خطر انسداد راه هوا در حین خواب و افزایش احتمال خفگی منجر شود. بهتر است پس از مصرف شیر یا هر نوع غذای سنگین دیگر، حداقل دو ساعت قبل از خواب فاصله بگیرید تا بتوانید به خوبی خواب پرهیز کنید و خواب بهتر و ارام‌تری داشته باشید.