برای کاهش وزن و حذف چربی از کمر و دیگر بخش‌های بدن، مهم‌ترین چیز تغییر در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی است. با مصرف مواد غذایی سالم و کم‌کالری، همراه با ورزش‌های منظم می‌توانید به تناسب اندام دلخواه خود برسید. در کنار این کارها، استفاده از روش‌های مختلف نظیر ماساژ، استفاده از لایه شمعی و فرکشنال لیزر نیز به درخشندگی و تناسب اندام شما کمک می‌کنند.