تغییر سبک زندگی به معنای اصلاح رویه‌ها، عادات و فرهنگی که در آن زندگی می‌کنیم است. اما تغییر سبک زندگی بدون تغییر مفهوم به معنای انجام تغییرات در زندگی، اما ثبات و پایداری ارزش‌ها، اهداف و اصولی است که به آن اعتقاد داریم. یعنی ممکن است روش‌ها و شیوه‌های زندگی‌مان تغییر کند، اما ارزش‌ها و معنای واقعی زندگی برایمان مهم خواهد ماند. این تغییرات سبک زندگی می‌تواند منجر به رشد و تحول شخصیتی و بهبود کیفیت زندگی ما شود.